Mengkonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara
alami detoksifikasi tubuh Anda. Selain itu, rutin mengkonsumsi 5
minuman berikut ini juga bermanfaat membuang racun dalam tubuh.
1. Air putih
Dr Poonam Rathod, pakar
kesehatan,
mengatakan, konsumsi air putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh
mampu membersihkan sistem pencernaan, serta menghilangkan racun dan
sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini
membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.
2.Air kelapa segar
Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh secara alami. Selain
membersihkan saluran pencernaan, minum air kelapa akan meningkatkan
kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan
baik.
3. Jus Labu
Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang
penderita masalah pencernaan dan keasaman. “Ini karena sifat
basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga meny4. Teh hijau
Teh hijau adalah merupakan antioksidan alami yang mengandung polifenol, sehingga
membantu
meregulasi glukosa dalam darah. “Polyphenol menghambat pergerakan
glukosa ke dalam sel-sel lemak, dan mencegah mereka memasuki aliran
darah,” jelas Dr Rathod.
5. Jus jeruk
Adalah sumber
vitamin C,
yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jeruk kaya
flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh
manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan
penyakit.
Sebagai tips, minuman detoksifikasi ini akan lebih baik jika dikonsumsi sebelum sarapan. Dengan cara seperti ini
proses detoksifikasi akan berjalan dengan baik dan Anda bisa merasakan manfaat kesehatannya.
0 komentar:
Posting Komentar