Makanan Pencegah Jerawat Yang Bisa Anda Coba

Pada beberapa orang, jerawat merupakan masalah kulit yang tak kunjung selesai. Meskipun telah mencoba menjalani beberapa perawatan dengan biaya yang tidak murah dan mencoba berbagai obat, terkadang jerawat juga tidak mau pergi. Dan hal ini salah satunya dimungkinkan karena dalam proses pengobatan tidak diimbangi dengan pola makan yang benar. Menurut penelitian telah terbukti bahwa makanan memiliki andil dalam memperparah jerawat atau menyebabkan timbulnya jerawat. Lalu, apa saja yang termasuk ke dalam makanan pencegah jerawat?
Memang kebanyakan orang kurang menyadari dan mungkin juga belum mengetahui mengenai beberapa makanan pencegah jerawat. Oleh karena itu, penting bagi anda untuk mencari tahu mengenai hal ini karena makanan cukup mempengaruhi terhadap jerawat ataupun munculnya jerawat.

Ilustrasi makanan pencegah jerawat

Melihat kejadian ini, admin mencoba membagikan mengenai beberapa makanan pencegah jerawat :
1. Sayuran dan buah-buahan dengan kadar air tinggi
Makanan pencegah jerawat yang pertama yaitu pada sayuran dan buah-buahan dengan kadar air tinggi karena kandungan air ini dapat membantu menghilangkan racun serta menghentikan penyumbatan pada pori-pori yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Sayuran dan buah-buahan dengan kadar air tinggi dapat anda peroleh dari timun, semangka, bengkoang, wortel dan tomat.
2. Yogurt
Pada produk susu dan turunannya memang dapat memicu timbulnya jerawat tetapi kandungan bakteri baik pada yogurt dapat menghambat tumbuhnya bakteri jahat yang menyebabkan timbulnya jerawat. Sebaiknya untuk mengkonsumsi yogurt sebagai makanan pencegah jerawat dapat anda tambahkan irisan buah segar seperti apel atau pisang dan lebih baik lagi anda makan yogurt yang tawar.
3. Air putih
Apabila anda bukan penggemar sayuran dan buah-buahan dengan kadar air tinggi, anda dapat memperoleh manfaat yang sama dengan minum air putih. Air putih selain baik untuk kesehatan juga baik untuk kecantikan wajah anda.
4. Salmon
Makanan pencegah jerawat yang satu ini dapat mencegah kulit kering dan memperkecil pori-pori. Hal ini dikarenakan kandungan omega-3 dalam ikan salmon.